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[운동일지] 나만 안 되는 운동(하루 3시간씩 운동해) - 2일 차 [운동일지] 나만 안 되는 운동(하루 3시간씩 운동해) - 2일 차 뭐 누군가 볼만한 내용의 글을 작성해 방문자 유입을 늘리고, 광고 클릭률을 올려 수익을 내 파이어족의 삶, 디지털 노마드의 삶을 살고 싶었지만 일과 운동 그리고 글을 쓰기 위한 정보 수집 및 작성을 하자니 시간이 참 모자란 것 같아 내가 느낀 경험들에 대해서라도 글을 작성해 보려 한다. 2일 차부터 일지란 걸 작성해 보아야겠다는 생각을 했기에 1일 차는 없다. 군대에서부터 운동을 했다. 꾸준히는 아니지만 1개월 하고 1개월 쉬고 이런 느낌?! 핑계를 대자면 무슨 일들이 생겼었다. 부상, 일상이 바빠 피곤하단 이유 등등. 입대 전의 몸이 어땠는지 기억도 나지 않지만 전역한 지 5년 정도가 되어가는데 내 몸은 뭔가 근성장은 크게 없고 운동하.. 더보기
[일상생활 속 팁] 나에게 맞는 크록스 사이즈 측정방법 [일상생활 속 팁] 나에게 맞는 크록스 사이즈 측정방법요즘 참 가볍고 편한 신발인 크록스가 인기인 거 아시죠?!하지만 자신에게 맞지 않는 사이즈를 신음으로 써편함보다 불편함을 느끼시는 분들도 계시더라구요. 그래서 모두가 크록스의 편함을 느꼈으면 하는 마음에적정 사이즈 측정방법에 대해 글을 작성해 보려 합니다.크록스를 만드는 사람이 아니라 정확한 이유는 모르겠으나 자신이 일반 신발 270을 신는다고 크록스 사이즈도 똑같이 신으신다면 대부분 불편함을 느끼실 겁니다. 전 275를 신는데 290, 300 사이즈의 크록스를 신고 있거든요. 아무튼 크록스는 운동화마냥 딱 맞는 걸 사는 게 아니라, 낭창낭창하게 신어 편하게 신는 신발입니다.크록스 자기에게 맞는 사이즈 측정방법1. 신발 뒤와 뒤꿈치가 딱 맞는다면 자신.. 더보기
[자격증] 원서 접수 비 외 추가비용 없이 독학으로 3톤 이상 지게차, 굴착기 필기시험 합격하는 공부방법 [자격증] 원서 접수 비 외 추가비용 없이 독학으로 3톤 이상 지게차, 굴착기 필기시험 합격하는 공부방법3톤 미만지게차, 굴착기는 교육이수만 하면 되지만3톤 이상 지게차, 굴착기를 몰려면 필기와 실기시험을 봐야 합니다.※ 다행히도 지게차와 굴착기 필기시험이 구조에 대한 내용만 다르고 다른 건 똑같아하나만 공부하시고 구조에 대해 조금만 따로 공부하시면 됩니다. 필기시험을 붙기 위해 책을 사서 공부를 해야 하나, 학원을 다녀야 하나고민되시겠지만 문제은행식으로 문제가 출제되기 때문에기출문제만 풀어보신다면 충분히 합격하실 수 있을 것이라고 생각됩니다.왜냐하면 제가 굴착기, 지게차에 대해 하나도 아는 지식이 없었음에도 불구하고기출문제만 10개 정도 풀고 한 번에 합격했기 때문이죠~제가 어떻게 공부했는지 알려드릴 .. 더보기
[티끌 모아 재테크] 플라스틱 병 재활용해 182,500원 버는 방법(feat. 필환경) [티끌 모아 재테크] 플라스틱 병 재활용해 182,500원 버는 방법(feat. 필환경) 금리도 올라~ 밥값도 올라~ 월급 빼고 모든 게 오르는 지금 재활용만 해도 182,500원을 벌 수 있는 방법을 알려드리려 글을 작성합니다. 재활용을 하며 돈을 벌기 위해선 주변에 포인트 주는 기계가 있어야 하는데요 차차 설명드릴 테니 글을 잘 읽고 여러분 모두 티끌 모아 부자 되세요!! 1. '수퍼빈' 앱 설치 다들 앱 어디서 다운 받는지 아시죠~!? 앱스토어나 구글스토어에 '수퍼빈'을 검색해 다운받아 주시면 됩니다. 2. 주변 네프론(수퍼빈) 기계 위치 확인 및 즐겨찾기 로그인하신 뒤, 아래 사진의 2번까지 따라 해 보시면 자신 주변에 네프론 기계가 있는지 확인하실 수 있으십니다. 주변에 기계가 있다면 3번과 동.. 더보기
[건강관리] 암, 치매, 당뇨, 지방간 등 각종 질병 예방방법 - 뱅크샐러드 미생물 검사 신청꿀팁 및 주의사항 [건강관리] 암, 치매, 당뇨, 지방간 등 각종 질병 예방방법 - 뱅크샐러드 미생물 검사 신청꿀팁 및 주의사항 안녕하세요 건강에 많은 신경을 쓰는 요즘 암, 치매, 당뇨, 지방간, 입냄새가 나는 이유 등 질병의 원인이 되는 입 안의 미생물을 무료로 알아볼 수 있는 검사가 있다고 해 알려드리기 위해 글을 작성합니다. 검사를 해주는 곳은 '랩지노믹스'라는 곳이구요 뱅크샐러드와 협업해 미생물 검사를 무료로 할 수 있게 해줬나 봅니다. 무료이지만 매일매일 선착순으로 진행되니 정해진 시간에 늦지 않게 오픈런?! 뱅크런?!(뱅크샐러드 런 입니당ㅎ) 해야 할 것 같습니다. 오픈런이 어려운 건 다들 아시죠?! 그래서 2번 만에 신청하게 된 저만의 꿀팁을 알려드리겠습니다. 미생물 검사 선착순 신청 방법 매일 오후 1시(.. 더보기
[자취꿀팁] 한 그릇 뚝딱! 밥도둑 마약계란장 만들기 [자취꿀팁] 한 그릇 뚝딱! 밥도둑 마약계란장 만들기 도둑질에 마약까지... 아주 흉악한 계란장 만드는 방법을 알려드리려 합니다. 이것저것 넣지 않고 아주아주 간단하게 만들 수 있는 계란장을 소개해 드릴 테니 꼭 잘 읽고 따라 해 보세요~ 이것 하나면 '반찬걱정이 뭐였더라...?' 하게 될 겁니다~ㅎㅎ 재료준비 - 삶은 계란(개수 상관없습니다.) - 파(많을수록 좋습니다.) 라면 드실 때 넣어드시죠?! 넣는 이유는 동일합니다 - 다진 마늘(한 숟가락) 풍미가 살아나 원하시는 만큼 넣어주시면 됩니다만, 정말 왕창 넣으시는 분들이 계실까 봐 정해뒀습니다. - 양파(많을수록 좋습니다.) 말랑한 밥과 계란에 아삭함을 더해줘 좀 더 맛있게 먹을 수 있습니다. - 간장(종이컵 기준 한 컵) - 물(종이컵 기준 한 .. 더보기
[내돈내산] 마이프로틴 물통 사용후기(쉐이커 vs 메탈 쉐이커) [내돈내산] 마이프로틴 물통 사용후기(쉐이커 vs 메탈 쉐이커) 제가 구매했던 제품들은 '쉐이커', '메탈 쉐이커 (구: 스테인레스 스틸 쉐이커)' 이며 두 제품 다 쉐이커의 역할은 충분히 좋아 아무거나 구매하여 사용하셔도 좋습니다만 개인적으로 불편했던 부분들에 대해 글을 작성해 보려 하니 무엇을 사야 할지 고민이 되시는 분들은 제 글을 참고하신 뒤 구매하셔도 좋을 것 같습니다. 쉐이커 사용 후기 ㆍ쉐이커(￦11,900) - 용수철처럼 생긴 게 섞을 때 시끄럽습니다. - 뚜껑이 플라스틱이라 깨졌습니다.(3 ~ 4년쯤 사용) 참고 : 쉐이커뚜껑에는 고무패킹이 없습니다. ㆍ메탈 쉐이커(￦26,900) - 스테인레스라 열전달이 잘 돼 뜨거운 물을 먼저 붓는 경우 상당히 뜨겁습니다. (찬물만 담는다면 상관없으십.. 더보기
[일상생활 속 팁] 무조건 집에 있는 물건으로 밀폐용기 고무패킹 빼는 방법 [일상생활 속 팁] 무조건 집에 있는 물건으로 밀폐용기 고무패킹 빼는 방법 분명 설거지를 깨끗하게 했는데도 반찬통에서 냄새가 나는 경우가 있으실 겁니다. 그럴 때 확인해 보셔야 할 곳은 바로 뚜껑에 고무패킹인데요. 고무패킹을 빼려고 젓가락이나 포크를 이용하려 하면 은근커서 고무패킹을 빼는 게 아니라 찔러서 찢더라고요... 그렇다고 폭이 얇은 칼을 쓰자니 잘못 찔러 찢어지기라도 한다면... 생각만 해도 아찔합니다. 그거 아시죠 패킹 없는 밀폐용기는 팥 없는 붕어빵과 같다는 걸요. 아무튼 고무패킹을 빼기 위한 적당한 도구가 있어야 하는데요. 클립, 옷핀, 유심핀처럼 얇고 뾰족하지 않은 것들을 이용해 사악 빼주시면 됩니다. 전 집에 클립이랑 옷핀이 없어 유심핀으로 고무패킹을 뺐습니닷. 단백질 쉐이커 물통에서 .. 더보기

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